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생활정보/건강55

2025 제5회 고양국제걷기대회 완전정복! 일산호수공원의 아름다운 풍경 속에서 펼쳐지는 특별한 걷기 축제가 다가오고 있어요! 매년 수많은 걷기 애호가들이 모이는 고양국제걷기대회가 올해로 5회를 맞이하며, 더욱 풍성한 프로그램으로 여러분을 기다리고 있답니다. 단순한 걷기 대회를 넘어서 건강, 자연, 도시가 어우러진 특별한 경험을 선사하는 이번 대회에 대해 자세히 알아볼까요?🏃‍♀️ 2025 제5회 고양국제걷기대회 기본 정보행사 개요행사명: 제5회 고양국제걷기대회일시: 2025년 6월 14일(토) ~ 6월 15일(일)장소: 고양시 일산호수공원 '노래하는 분수대'참가비: 20,000원접수기간: 2025년 4월 28일 ~ 6월 12일문의: 고양시걷기연맹 (010-5929-1272)이번 대회는 국내외 걷기동호인과 일반 참가자들이 함께 참여할 수 있는 시.. 2025. 5. 29.
염증 있다면 주목! 관절 지키는 자연 식품 5가지로 통증 완화하기 관절이 뻣뻣하고 붓거나, 매일 찾아오는 통증이 불편하신가요? 관절염을 완전히 없애주는 음식은 없지만, 염증을 줄이고 통증을 덜어주는 데 도움이 되는 식품들이 분명 존재합니다. 특히 항염 효과가 있는 식품들은 관절 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 오늘은 일상 속에서 자연스럽게 섭취하고 관절의 부담을 덜어주는 자연 식품 5가지를 소개해 드릴게요.관절 건강을 위한 황금 식재료, 강황인도 요리에서 오랫동안 사랑받아온 강황은 특유의 노란 빛을 가진 향신료입니다. 강황에 들어 있는 커큐민이라는 성분은 자연적인 항염 작용을 해 관절 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 커큐민은 강력한 항산화 성분으로 항염 효과가 탁월하며, 이부프로펜과 유사한 진통 효과를 가진다고 해요.2014년 'Clinical Inte.. 2025. 5. 22.
니파바이러스 감염증, 치명률 90%의 잠재적 팬데믹 위협과 예방법 안녕하세요! 오늘은 최근 의료계에서 주목받고 있는 '니파바이러스 감염증'에 대해 알아보려고 해요. 치명률이 최대 90%에 달하는 이 바이러스는 차기 팬데믹의 유력한 후보로 지목되고 있어 더욱 관심이 필요한 주제인데요. 백신도, 치료제도 없는 상황에서 우리가 알아야 할 정보들을 정리해 보았습니다.니파바이러스란? 치명적인 인수공통감염병니파바이러스 감염증은 니파바이러스(Nipah virus) 감염에 의한 사람과 동물 모두 걸릴 수 있는 인수공통감염병입니다. 1998년 말레이시아 니파 지역에서 처음 발견되었으며, 이후 동남아시아를 중심으로 퍼져 현재까지 220명이 넘는 목숨을 앗아갔습니다.특히 주목할 점은 이 바이러스의 높은 치명률인데요. 발병 시 치명률이 최대 90%에 달하며, 지역과 유행에 따라 40~75%.. 2025. 5. 16.
봄철 불청객 꽃가루 알레르기, 꽃가루지수로 미리 대비하세요! 안녕하세요! 따뜻한 봄이 찾아왔지만 꽃가루 알레르기 때문에 괴로운 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 꽃가루지수에 대한 모든 것과 알레르기 예방법에 대해 알아보려고 해요. 특히 최근 꽃가루 알레르기 환자가 급증하고 있어 더욱 주의가 필요한 시기입니다.꽃가루 알레르기, 왜 생기는 걸까요?꽃가루 알레르기는 공기 중에 떠다니는 꽃가루가 눈이나 코로 들어왔을 때, 우리 몸의 면역 시스템이 이를 해로운 물질로 잘못 인식하여 알레르기 반응을 일으키는 것입니다. 특히 봄철에는 참나무, 오리나무, 자작나무 등의 꽃가루가 주요 원인이 되고, 가을철에는 돼지풀, 환삼덩굴, 쑥 같은 잡초류가 문제가 됩니다.꽃가루 알레르기의 주요 증상은 다음과 같습니다:알레르기성 비염: 콧물, 코막힘, 재채기, 코 가려움결막염: 눈 충혈, 가려움.. 2025. 5. 14.
봄철 비염 완화에 도움되는 오미자 음료, 건강한 한 잔으로 즐기기 안녕하세요! 봄이 찾아오면서 황사, 미세먼지, 꽃가루로 비염 증상이 심해지는 분들 많으시죠? 오늘은 봄철 알레르기 비염 증상 완화에 도움이 되는 오미자 음료에 대해 알아보려고 해요. 다섯 가지 맛을 가진 오미자가 어떻게 우리 건강에 도움이 되는지, 그리고 집에서 쉽게 만들어 마실 수 있는 방법까지 함께 살펴볼게요!오미자, 다섯 가지 맛의 건강한 매력오미자는 이름 그대로 다섯 가지 맛(신맛, 단맛, 쓴맛, 짠맛, 떫은맛)이 나는 특별한 열매예요. 예로부터 한의학에서 중요한 약재로 사용되었는데, 특히 호흡기 질환에 효과적인 것으로 알려져 있어요. 봄철 알레르기 비염이나 천식 증상 완화에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?오미자의 주요 효능은 다음과 같아요:호흡기 건강 개선: 시잔드린 성분이 호흡기 염증을 .. 2025. 5. 13.
(몸신의 탄생) 역노화 수프 레시피와 효능 총정리 안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 화제가 되고 있는 🥣 역노화 수프에 대해 자세히 알아보려고 해요. 채널A '몸신의 탄생'에서 소개된 이 특별한 수프는 노화 방지와 체중 감량에 도움을 준다고 하는데요, 과연 어떤 비밀이 숨어있는지 함께 살펴볼까요? 😊역노화 수프란? 텔로미어를 늘려주는 특별한 식단최근 방송된 '몸신의 탄생' 29회에서는 43세 동갑내기 부부의 역노화 프로젝트가 소개되었어요. 이 부부는 결혼 후 급격히 늘어난 체중과 노화 증상으로 고민하고 있었는데요, 특히 아내는 실제 나이보다 무려 13살이나 많은 생체 나이를 가지고 있었다고 해요. 이런 '가속 노화'를 막기 위해 유성수 메이커스가 제안한 것이 바로 '역노화 수프'였습니다. 이 수프의 핵심은 바로 '텔로미어'의 길이를 늘려주는 데 있어.. 2025. 4. 17.
와사비잎 추출물의 놀라운 효능과 다이어트 비밀 5가지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 건강기능식품으로 주목받고 있는 '와사비잎 추출물'에 대해 자세히 알아보려고 해요. 초밥이나 회를 먹을 때 곁들이는 매콤한 와사비, 사실 그 잎에서 추출한 성분이 다이어트와 건강에 놀라운 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 식약처에서 개별 인정형 원료로 승인받은 와사비잎 추출물의 효능부터 섭취 방법, 주의사항까지 모든 정보를 한 번에 정리해 드릴게요!와사비잎 추출물이란? 알고 먹으면 더 좋아요!와사비는 한방에서 '산규'라고 불리며, 산에서 흐르는 맑은 물을 먹고 자란다고 해서 붙여진 이름이에요. 인공재배가 어려워 귀한 고급 향료로 여겨지는 와사비는 잎, 줄기, 뿌리 모두 활용되고 있지만, 특히 와사비잎에서 추출한 성분이 건강에 여러 이점을 제공한다는 사실이 밝혀졌어.. 2025. 4. 17.
뇌 건강을 위한 최고의 습관, 운동이 뇌 노폐물 청소에 미치는 영향 안녕하세요, 우리 모두에게 중요한 뇌 건강에 대해 이야기해 볼까 해요. 특히 운동이 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 뇌 노폐물 청소 시스템에 대한 최신 연구 결과를 함께 살펴보겠습니다.나이가 들수록 기억력 감퇴나 인지 기능 저하를 걱정하시는 분들이 많으실 텐데요, 다행히도 최근 연구에 따르면 적절한 생활 습관으로 뇌 건강을 유지하고 개선할 수 있다고 합니다. 그중에서도 운동은 가장 효과적인 방법 중 하나로 꼽히고 있어요!운동이 뇌 건강에 미치는 놀라운 효과규칙적인 운동은 단순히 체중 관리나 심장 건강만을 위한 것이 아닙니다. 최근 연구들은 운동이 뇌 건강에 미치는 다양한 긍정적 효과를 보여주고 있어요. 특히 유산소 운동(걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등)은 뇌의 구조와 기능에 직접적인 영향을.. 2025. 4. 15.
밀가루 없이도 맛있다! 글루텐 프리 '비(非)밀 트렌드'의 모든 것 안녕하세요, 최근 식품 업계에서 뜨거운 관심을 받고 있는 '비(非)밀 트렌드'에 대해 알아보려고 해요. 밀가루를 사용하지 않는 글루텐 프리 식품이 단순한 유행을 넘어 하나의 식품 혁명으로 자리 잡고 있는데요. 박하선, 이준기 같은 연예인들도 "안 먹어요"라고 할 정도로 주목받는 이 트렌드, 함께 자세히 살펴볼까요? 😊비(非)밀 트렌드란? 글루텐 프리 식품의 부상비(非)밀 트렌드는 밀가루를 사용하지 않는 식품 문화를 말해요. 글루텐이란 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 단백질로, 셀리악병이나 글루텐 민감성이 있는 사람들에게 소화 문제를 일으킬 수 있어요. 최근에는 건강상의 이유뿐만 아니라 웰빙 라이프스타일을 추구하는 소비자들 사이에서도 글루텐 프리 식품이 인기를 끌고 있습니다.글로벌 글루텐 프리 식품 시장은.. 2025. 4. 10.
위고비 다이어트 주사, 효과와 처방 방법 완벽 가이드 안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트 시장에서 가장 뜨거운 화제가 되고 있는 '위고비(Wegovy)' 다이어트 주사에 대해 자세히 알아보려고 해요. 체중 감량에 도움을 주는 위고비의 효과부터 처방 방법, 가격까지 모든 정보를 한 곳에 모았습니다. 특히 2025년 최신 정보를 바탕으로 위고비에 관심 있는 분들에게 실질적인 도움이 될 수 있는 내용으로 준비했어요. 함께 알아볼까요?위고비란? 효과와 작용 원리위고비는 GLP-1 호르몬의 유사체인 세마글루타이드를 주성분으로 하는 비만 치료제로, 포만감을 쉽게 느끼게 해 식욕을 억제하는 작용을 합니다. 주 1회 피하 주사 형태로 투여되며, 체중 감량뿐만 아니라 심혈관 질환 위험 감소에도 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.위고비는 기존 비만치료제 '삭센다'보다 두 .. 2025. 4. 9.
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